Soirée Rock et Danses de Salon
Vendredi 23 novembre 2018
De 20h00 à 00h00

Venez apprendre à danser, seul ou à deux.



Située à la limite de Rueil-Malmaison, Saint-Cloud et Garches, dans une ambiance conviviale et une structure de qualité, l'Association Tempo Dancing propose à ses adhérents des cours de Rock et de danses de salon (telles que le tango, la valse, le chacha, la rumba, le paso doble...).

8 raisons de venir danser



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  Sensation de bien être

C’est une grande thérapie pour soulager la dépression, le stress, l’anxiété et d’autres émotions négatives qui affectent directement la qualité de vie. La pratique de la danse stimule la sécrétion de sérotonine et d’endorphines, également connues sous le nom des hormones du bonheur.

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  Coordination du corps

Les mouvements qui se font pendant les rythmes dansants permettent de développer et de stimuler la flexibilité, l’agilité et la coordination. Cela apporte des bienfaits au corps en général, surtout quand il existe un risque de développer la maladie de Parkinson.

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  Renforcement des os

La pratique régulière de la danse permet de conserver de la densité osseuse, qui diminue chez les femmes qui arrivent à l’étape de la ménopause. D’autre part, les articulations sont également entretenues car la danse aide à les lubrifier pour éviter l’usure des cartilages et le développement de l’arthrite.

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  Santé cardiovasculaire

Comme tout exercice aérobic, la danse permet de protéger la santé cardiaque et de renforcer tout le système cardiovasculaire. Elle diminue la pression artérielle, elle améliore la circulation et encourage l’élimination du cholestérol, ce qui éloigne les risques de souffrir de dommages cérébraux et de crises cardiaques.

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  Estime et confiance en soi

Apprendre à danser est une manière de se dépasser, et enseigner la danse implique la transmission d’une expérience qui génère une grande satisfaction. C’est aussi une manière d’augmenter l’amour propre et la confiance dans l’environnement social dans lequel on évolue.

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  Renforcement des muscles

Chacune des danses implique le travail de groupes de muscles déterminés qui se renforcent au fil des mouvements répétitifs. Cela signifie qu’avec une pratique régulière, il est possible d’augmenter la résistance physique sans souffrir de fatigue ou d’autres effets indésirables.

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  Perte de poids

Plus le rythme de la danse est rapide, plus les dépenses énergétiques et la perte de poids sont rapides. Avec un programme de 40 minutes de danse rythmée chaque jour, on peut brûler entre 200 et 400 calories, ce qui permet d’être en bonne santé.

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  Santé Cérébrale

Les effets de la danse arrivent aussi jusqu’au cerveau. Ils contribuent à exercer la mémoire active et les capacités qui permettent de faire plusieurs choses en même temps. Il a été démontré que les personnes qui dansent régulièrement ont moins de probabilités de développer une forme de démence ou des maladies dégénératives comme Alzheimer.

Les danses de Société



Nous vous proposons de découvrir ici tout ce que vous devez savoir sur les danses de société, que l'on appelle également danses de salons ou de bals, ces danses qui sont véritablement ancrées dans nos mœurs, et qui ne sont pas prêtes de disparaître.

L'origine de la danse de société

À la base, la danse de société était un terme qui désignait l'ensemble des danses qui pouvaient se pratiquer dans un salon ou dans un bal. Actuellement, la danse de salon se divise en plusieurs catégories, les danses anciennes, mais également les danses modernes. La danse de société ancienne comporte des danses telles que la polka, la quadrille, la gigue ou encore la valse. Si on parle de danse de société moderne, on évoque alors le quickstep, le rock, le tango, la rumba ou encore le madison. Toutes ces danses se pratiquent toujours en société, et elles portent ainsi très bien leur nom. Les danses de société sont d'ailleurs utilisées dans les compétitions sportives de danse ou dans les concours.

Les bases de la danse de salon

Pour pratiquer la danse de salon, il est tout d'abord nécessaire d'être à deux. La danse de société se base sur un pas de base au niveau des jambes, sur un rythme à temps, et sur des mouvements de corps qui viennent ensuite s'ajouter. Chaque danse de société dispose de sa propre posture, de sa propre musique, etc. De plus, ajoutons également que la danse de salon se pratique en suivant une ligne de danse très précise pour que tous les couples danseurs puissent se déplacer facilement dans la salle sans se gêner. Une véritable danse de salon tout simplement !

Les danses de société par origine

Il faut savoir que chaque pays ou chaque partie du monde dispose de ses propres danses de société. En effet, même si les années sont passées, les danses de société se sont ancrées dans la culture de chaque pays. Voici quelques exemples :

➔ Europe : polka, valse et mazurka
➔ France : java, valse musette, bebop
➔ Angleterre : quick step, slow fox, boston ou encore swings
➔ Brésil et Cuba : cha-cha-cha, samba, rumba, mambo, zouk ou encore lambada
➔ Espagne : paso doble, flamenco, ou encore boléro
➔ Argentine : tango




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